Ticker

6/recent/ticker-posts

14 κοινά είδη γνωστικών προκαταλήψεων και πώς επηρεάζουν τις σχέσεις

 Κατά τη γέννηση, το μυαλό μας είναι σαν κενά σφουγγάρια έτοιμα να απορροφήσουν νέες πληροφορίες. Στη συνέχεια, καθώς μεγαλώνουμε, μπορεί να αρχίσουμε να αφήνουμε μερικά από αυτά που μάθαμε να χτυπούν με το πώς παίρνουμε νέες πληροφορίες.

Αυτό είναι γνωστό ως γνωστική μεροληψία και μας προκαλεί να δημιουργήσουμε τη δική μας υποκειμενική πραγματικότητα στην οποία μπορεί να αγνοούμε τον ορθολογισμό και το γεγονός.



Υπάρχουν πολλοί τύποι προκατάληψης, αλλά καθένας από αυτούς μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο προσέγγισης των σχέσεων και των θέσεων εργασίας, μπορεί να εμποδίσει τον τρόπο με τον οποίο διαμορφώνουμε απόψεις ή αλλάζουμε τον τρόπο πρόσβασης στην γνώση.

Τι είναι η γνωστική μεροληψία;

Οι γνωστικές προκαταλήψεις είναι συστηματικά σφάλματα στη διαδικασία σκέψης που αλλάζουν τον τρόπο ερμηνείας των πληροφοριών και τη λήψη αποφάσεων.

Οι προκαταλήψεις είναι σαν οδοφράγματα και περιορισμοί στον εγκέφαλό σας. Ο εγκέφαλος θέλει να φτάσει στον προορισμό του γρήγορα και εύκολα, ώστε να χρειαστεί μερικές συντομεύσεις και να χάσει σημαντικές πινακίδες για να φτάσει εκεί.

«Οι εγκέφαλοί μας είναι προγραμματισμένοι: «ενσύρματα» από τη γέννηση με βάση το περιβάλλον και τις εμπειρίες μας. Συχνά, παίρνουμε τις προκαταλήψεις εκείνων που μας μεγαλώνουν ή μας επηρεάζουν ως μικρά παιδιά», λέει η Christina Renzelli.M.Ed

"Αν δεν έχει κανείς την ευκαιρία να παρατηρήσει τις προκαταλήψεις του προγραμματισμού του, μπορεί να μην το γνωρίζει. Αυτό περιορίζει την πρόσβασή τους στην αλήθεια διατηρώντας το σε μια μικρή φούσκα ψευδών πληροφοριών."

Σύμβουλος σταδιοδρομίας και διαχείρισης ζωής, Ruth Schimel, Ph.D. , συμφωνεί.Λέει ότι οι προκαταλήψεις είναι ο τρόπος μας να βρούμε άνεση και προβλεψιμότητα στον κόσμο. Μερικές φορές, είναι όλα όσα γνωρίζουμε.

"Η παρακολούθηση των φόβων και των ανησυχιών που στηρίζουν τις προκαταλήψεις μπορεί επίσης να εκθέσει κάποιους λόγους γι 'αυτό", λέει.

Λίστα 14 κοινών τύπων προκατάληψης με παραδείγματα

Σημειώστε ότι υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι προκατάληψης, αλλά αυτοί είναι 14 από τους πιο συνηθισμένους που μπορεί να επηρεάζουν τη ζωή σας.

1. Μεροληψία επιβεβαίωσης.

Πιθανότατα το έχετε ακούσει και πιθανότατα το έχετε κάνει ένοχο! Η προκατάληψη επιβεβαίωσης είναι η τάση αναζήτησης πληροφοριών που επιβεβαιώνουν προϋπάρχουσες ιδέες ή πεποιθήσεις. Αυτή η προκατάληψη μας οδηγεί να αγνοούμε ή να παραβλέπουμε γεγονότα που μπορεί να προκαλέσουν ή να υπονομεύσουν αυτό που ήδη πιστεύουμε.

Μπορεί επίσης να μας κάνει να κάνουμε κορυφαίες ερωτήσεις κατά την αναζήτηση πληροφοριών, ώστε να μπορούμε να λάβουμε τις απαντήσεις που θέλουμε.

Είναι σημαντικό να παίξετε τον δικηγόρο του διαβόλου με τον εαυτό σας για να αμφισβητήσετε τις ιδέες σας ή να αναζητήσετε πολλαπλές προοπτικές για καταστάσεις.

Παράδειγμα μεροληψίας επιβεβαίωσης: Εάν πιστεύετε ήδη ότι όλα τα άτομα που είναι αριστερόχειρες είναι δημιουργικά, όποτε συναντάτε ένα αριστερό άτομο που είναι δημιουργικό, το βλέπετε αυτό ως επιβεβαίωση της πεποίθησής σας. Ωστόσο, μπορεί να αγνοείτε πολλούς δημιουργικούς δεξιούς ανθρώπους, επειδή αυτό δεν υποστηρίζει τη θεωρία σας.

2. Το εφέ Dunning-Kruger.

Αυτή η προκατάληψη οδηγεί τους ανθρώπους να βλέπουν μια ιδέα ή ένα γεγονός ως απλοϊκό, επειδή δεν έχουν πολλές πληροφορίες σχετικά με το θέμα. Ενώ υπό την επιρροή του Dunning-Kruger, οι άνθρωποι υπερεκτιμούν τη γνώση τους για κάτι και τους εμποδίζει να είναι περίεργοι και να αναζητούν πληροφορίες.

Μπορεί να κάνει τα πράγματα λιγότερο περίπλοκα, αλλά μας αφήνει επίσης ανεπαρκείς. Σύμφωνα με τα λόγια του Τσαρλς Ντάργουιν, "Η άγνοια γεννά πιο συχνά την εμπιστοσύνη από τη γνώση."

Παράδειγμα του φαινομένου Dunning-Kruger: Μια μελέτη του 2018 έδειξε ότι οι Αμερικανοί με λίγη γνώση της πολιτικής είναι πιο πιθανό να υπερεκτιμούν τις γνώσεις τους για το θέμα. Αυτή η μελέτη έδειξε επίσης ότι αυτό είναι πιο έντονο σε άτομα που ταυτίζονται αυστηρά με ένα κόμμα, δηλαδή είτε Δημοκρατικό είτε Ρεπουμπλικανικό.

3. Μεροληψία εντός ομάδας.

Η μεροληψία εντός της ομάδας μας κάνει πιο πιθανό να ευνοήσουμε ή να υποστηρίξουμε άτομα μέσα στη δική μας κοινωνική ομάδα, παρά έναν εξωτερικό. Μεροληψία εντός ομάδας σημαίνει ότι επιλέγουμε άτομα που είναι παρόμοια με εμάς και χάνουμε τις ευκαιρίες να συναντηθούμε με νέους, διαφορετικούς ανθρώπους.

Μπορεί επίσης να είναι η ρίζα της ιδεολογίας που εισάγει διακρίσεις καθώς ο φόβος για το άγνωστο μας κάνει να απομακρύνουμε ανθρώπους που δεν προέρχονται από τις κοινωνικές μας ομάδες.

Ο Renzelli μας λέει ότι αυτό το είδος προκατάληψης μπορεί να εμποδίσει την ικανότητά μας να συνδεθούμε με άλλους. "Στις σχέσεις, μπορεί να κάνουμε υποθέσεις για τους άλλους με βάση τις προκαταλήψεις μας, που είναι σαν να διατηρούμε ένα τείχος", λέει. "Οι προκαταλήψεις μας εμποδίζουν να δημιουργήσουμε μια αληθινή, ειλικρινή σύνδεση καρδιάς με καρδιά."

Παράδειγμα προκατάληψης εντός της ομάδας: Εάν δεν συσχετίζεστε με άτομα μιας συγκεκριμένης θρησκείας επειδή τους αντιλαμβάνεστε να είναι πολύ διαφορετικοί από εσάς χωρίς να τους γνωρίζετε.

4. Μεροληψία παρατηρητή.

Η προκατάληψη του παρατηρητή ονομάζεται επίσης πειραματιστής ή ερευνητική προκατάληψη. Αυτή η προκατάληψη εμφανίζεται όταν παρατηρείτε ή καταγράφετε πληροφορίες. Οι δικές μας υποκειμενικές απόψεις ή πεποιθήσεις μπορεί να μας κάνουν να ερμηνεύσουμε τις πληροφορίες που καταγράφουμε διαφορετικά από το πώς θα μπορούσε να το δει κάποιος άλλος παρατηρητής.

Συμβαίνει όταν ένας παρατηρητής έρχεται σε ένα πείραμα με προκαταρκτικές αντιλήψεις ή γνώσεις σχετικά με το τι ή ποιος μελετάται. Η προκατάληψη του παρατηρητή μπορεί επίσης να αναφέρεται στον τρόπο με τον οποίο ενεργεί ένα άτομο όταν ξέρει ότι τηρείται.

Παράδειγμα προκατάληψης παρατηρητή: Ένας γιατρός που εξετάζει τα αποτελέσματα των εξετάσεων μπορεί να αντιληφθεί ότι ένας ασθενής δεν χρειάζεται θεραπεία, ενώ ένας άλλος, ο οποίος μπορεί να γνωρίζει το οικογενειακό ιστορικό υγείας, μπορεί να έχει διαφορετική προοπτική.

5. Μεροληψία αισιοδοξίας.

Όπως υποδηλώνει το όνομα, η προκατάληψη αισιοδοξίας εμφανίζεται όταν είμαστε σε καλή διάθεση. Μας κάνει να προβλέψουμε θετικά αποτελέσματα. Ομοίως, η προκατάληψη της απαισιοδοξίας μας οδηγεί στην πρόβλεψη αρνητικών αποτελεσμάτων όταν αισθανόμαστε κάτω.

Αυτό μπορεί να μας κάνει να αφήσουμε τα συναισθήματά μας να παρεμποδίσουν τα γεγονότα και να μας κάνουν να παραμορφώσουμε την αλήθεια.

Παράδειγμα μεροληψίας αισιοδοξίας: Εάν έχετε θετική διάθεση ενώ πηγαίνετε σε μια συνέντευξη εργασίας, μπορεί να υποθέσετε ότι θα πάρετε τη δουλειά ανεξάρτητα από το αν είστε πραγματικά ειδικευμένοι ή όχι.

6. Μεροληψία αγκύρωσης.

Επίσης γνωστό ως εστιασμός ή το «φαινόμενο αγκύρωσης», αυτό συμβαίνει όταν οι άνθρωποι βασίζονται σε μεγάλο βαθμό στο πρώτο κομμάτι των πληροφοριών που ακούνε για ένα θέμα. Αυτό γίνεται το αγκυροβόλημά τους, από το οποίο βασίζουν όλες τις επόμενες κρίσεις τους.

Παράδειγμα προκατάληψης αγκύρωσης: Αγοράζετε ένα νέο ζευγάρι παπούτσια και βλέπετε ένα ζευγάρι που κάνει 600 ευρώ και, στη συνέχεια, βλέπετε ένα άλλο ζευγάρι που κάνει 300. Επειδή είδατε το ζευγάρι των  600 πρώτα, υποθέτετε ότι το ζευγάρι των 300  πρέπει να είναι προσιτό, ενώ στην πραγματικότητα, θα μπορούσατε πιθανώς να βρείτε παπούτσια με λιγότερα.

7. Μεροληψία επιλογής

Αυτό συμβαίνει όταν οι ομάδες ή τα δεδομένα για ανάλυση επιλέγονται με τρόπο που δεν είναι τυχαίος. Αυτό σημαίνει ότι το δείγμα δεν θα είναι αντιπροσωπευτικό του γενικού πληθυσμού.

Παράδειγμα μεροληψίας επιλογής: Σε μια μελέτη, η μεροληψία επιλογής θα συνέβαινε εάν οι συμμετέχοντες που εξετάστηκαν είναι όλοι ηλικίας ή φύλου και δεν αντιπροσωπεύουν τον ευρύτερο κόσμο.

8. Μεροληψία δημοσίευσης.

Η μεροληψία της δημοσίευσης είναι όταν το αποτέλεσμα ή τα αποτελέσματα μιας μελέτης ή πειράματος επηρεάζει το εάν οι πληροφορίες δημοσιεύονται ή όχι. Μπορεί να συμβεί στην ακαδημαϊκή έρευνα.

Παράδειγμα μεροληψίας δημοσίευσης: Εάν τα ευρήματα της έρευνας που δημοσιεύονται έδειξαν μόνο θετικά αποτελέσματα και αφήσουν μια πληροφορία που θα αμφισβητούσε αυτά τα αποτελέσματα.

9. Το φωτοστέφανο.

Οι πρώτες εντυπώσεις είναι σημαντικές, αλλά οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν! Το φωτοστέφανο μας κάνει να επιτρέψουμε στην πρώτη μας αλληλεπίδραση με ένα άτομο, μια επιχείρηση ή ένα θέμα να επηρεάσει τη συνολική μας εντύπωση για αυτό το άτομο ή οντότητα.

Το φωτοστέφανο μπορεί να δημιουργήσει την τάση να αποδίδει θετικά χαρακτηριστικά σε άτομα που φαίνονται με συγκεκριμένο τρόπο.

Παράδειγμα της επίδρασης φωτοστέφανου: Η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι συνδέουν τη φυσική ελκυστικότητα με θετικές ιδιότητες όπως η εμπιστοσύνη.

10. Αυτοεξυπηρέτηση.

Η μεροληψία της αυτοεξυπηρέτησης είναι η υπόθεση ότι τα καλά πράγματα συμβαίνουν σε εμάς επειδή τα αξίζουμε και τα κακά πράγματα συμβαίνουν για λόγους που δεν ελέγχονται.

Η μεροληψία της αυτοεξυπηρέτησης μας εμποδίζει να αναλογιστούμε και να αποδεχτούμε την προσωπική ευθύνη.

Παράδειγμα μεροληψίας αυτοεξυπηρέτησης: Εάν δεν έχετε τόσο μεγάλη προαγωγή στη δουλειά είναι επειδή το αφεντικό σας σας μισεί και το έχει για εσάς. Αλλά όταν το κάνετε, είναι επειδή έχετε εργαστεί πολύ σκληρά και είστε καλύτεροι από όλους τους άλλους!

11. Μεροληψία οπίσθιας όρασης.

Αυτό συμβαίνει όταν ένα αποτέλεσμα φαίνεται προφανές αφού συμβεί, ακόμα κι αν δεν θα μπορούσατε να γνωρίζετε πιο θα ήταν το αποτέλεσμα.

Η προκατάληψη του Hindsight, επίσης γνωστή ως η κατάρα της γνώσης, μπορεί να μας κάνει να υποθέσουμε ότι οι άλλοι έχουν αυτήν τη γνώση που κάποτε δεν είχαμε. Ουσιαστικά, συμβαίνει όταν συνειδητοποιείτε ότι θα έπρεπε να γνωρίζετε κάτι από την αρχή, αλλά παραμένετε να συνειδητοποιήσετε ότι ίσως δεν είχατε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες.

Παράδειγμα προκατάληψης της οπίσθιας όρασης: Βλέπετε να φαίνεται λίγο γκρίζο ένα πρωί. Όταν βρέχει, αργότερα, λέτε, "Ήξερα ότι επρόκειτο να συμβεί." Παρόλο που δεν το είχατε προβλέψει προηγουμένως.

12. Μεροληψία κατάστασης.

Το status quo bias είναι μια τάση να αντιστέκεται στην αλλαγή ή να αντιλαμβάνεται την αλλαγή ως απώλεια. Αυτό μας βρίσκει συχνά να κολλήσουμε με τον τρόπο που είναι τα πράγματα, ακόμα κι αν δεν είναι καλό για εμάς.

Παράδειγμα προκατάληψης του status quo: Παραμένετε στην τρέχουσα εργασία σας ακόμα κι αν υπάρχουν καλύτερες ευκαιρίες εκεί έξω.

13. Η προκατάληψη της πτώσης.

Η μεροληψία απόρριψης, ή ο φθινισμός, ευνοεί το παρελθόν για το πώς συμβαίνουν τα πράγματα αυτήν τη στιγμή. Η μεροληψία απόρριψης υποθέτει ότι όλα χειροτερεύουν αργά μόνο και μόνο επειδή αλλάζουν.

Όταν ανατρέχουμε σε πράγματα με γυαλιά με ροζ χρώμα, χρησιμοποιούμε προκατάληψη απόρριψης. Είναι κάπως παρόμοιο με το status quo bias καθώς μας εμποδίζει να αγκαλιάσουμε την αλλαγή.

Παράδειγμα μεροληψίας απόρριψης: Όταν λέτε, "Λοιπόν, την εποχή μου η μουσική ήταν πολύ καλύτερη."

14. Μεροληψία διαθεσιμότητας.

Η μεροληψία διαθεσιμότητας ή ευρετική διαθεσιμότητα, είναι η τάση να βασίζουμε στις πληροφορίες που μπορούμε να θυμόμαστε γρήγορα και εύκολα κατά την εξαγωγή συμπερασμάτων σχετικά με ένα θέμα ή ιδέα, ακόμη και αν αυτές οι πληροφορίες είναι περιορισμένες.

Είναι ένα είδος ψυχικής συντόμευσης που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να θεωρήσουν τις πιο άμεσα διαθέσιμες πληροφορίες πολύτιμες αντί να αναζητούν πιο περίπλοκες πληροφορίες.

Παράδειγμα μεροληψίας διαθεσιμότητας: Αγορά ενός εισιτηρίου λαχειοφόρων αγορών επειδή ο πολυτελής τρόπος ζωής που συνοδεύει τη νίκη είναι εύκολο να φανταστεί κανείς, παρόλο που η πιθανότητα νίκης είναι απίθανη.

Πώς να μειώσετε και να διαχειριστείτε την προκατάληψη στη δική σας ζωή 

Οι γνωστικές προκαταλήψεις είναι σαν τυφλά σημεία που μπορούν να μας εμποδίσουν να αποκτήσουμε πρόσβαση σε γνώσεις, σχέσεις και νέες εμπειρίες.

Ο Renzelli μας υπενθυμίζει ότι ο καθένας έχει προκαταλήψεις και λέει ότι η αναγνώριση των προκαταλήψεών σας είναι το πρώτο βήμα για τη διαχείρισή τους.

"Αναγνωρίστε ότι είμαστε άνθρωποι με εγκέφαλους που διαμορφώνονται από τα περιβάλλοντά μας και ότι τα περιβάλλοντά μας είναι γεμάτα με ανεξέλεγκτες προκαταλήψεις. Δεύτερον, αρχίστε να αναγνωρίζετε συνειδητά τα μοτίβα των υποθέσεων σας που είναι προκατειλημμένα και μπορεί να μην είναι αλήθεια. Τρίτον, ξεκινήστε συνειδητά να επανασυνδέετε ο εγκέφαλός σας με νέα, αμερόληπτα πρότυπα σκέψης που αντικαθιστούν τις προηγούμενες προκατειλημμένες σκέψεις. "

Μπορεί να είναι χρήσιμο να αναζητήσετε πληροφορίες με τις οποίες συνήθως διαφωνείτε, απλώς για να σας βοηθήσουμε να δείτε όλες τις πλευρές ενός θέματος.

Ακούστε άτομα που σας προκαλούν, ρωτήστε τους και ακούστε πραγματικά τι έχουν να πουν. Αναζητήστε ανθρώπους που είναι διαφορετικοί από εσάς για να βγείτε από το ηχώ της ιδέας σας.

Για τον Schimel, η διαχείριση των προκαταλήψεων μπορεί να επιτευχθεί σχεδόν εξ ολοκλήρου με κριτική σκέψη», όπως είπε ο Sartre. «Σκεφτείτε τον εαυτό σας», μας λέει.

"Ένας τρόπος για να τροποποιήσετε ή να αλλάξετε μια προκατάληψη είναι να μάθετε για την κατάσταση, τον πολιτισμό ή το άτομο για το οποίο υποψιάζεστε ότι είστε μεροληψία. Ακόμα καλύτερα, συζητήστε το και ακούστε ένα άτομο που έχει διαφορετική προοπτική."

Πηγή: yourtango.com / Η Alice Kelly είναι συγγραφέας που ζει στο Μπρούκλιν της Νέας Υόρκης. Συνεχίστε μαζί της στο Twitter για περισσότερα.


Δημοσίευση σχολίου

0 Σχόλια