Ticker

6/recent/ticker-posts

Ένα προσποιητό χαμόγελο μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο θετικά

 Φαίνεται λίγο πιο απογοητευτικό το να λέμε να χαμογελάς όταν αισθάνεσαι άθλια, αλλά νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Experimental Psychology διαπίστωσε ότι η προσποίηση ενός χαμόγελου μπορεί να δράσει στα μέρη του εγκεφάλου μας που συνδέονται με τη διάθεση, βελτιώνοντας τις προοπτικές μας.


 Με επικεφαλής τους ερευνητές του Πανεπιστημίου της Νότιας Αυστραλίας, η μελέτη επιβεβαίωσε ότι ο εξαναγκασμός ενός χαμόγελου μπορεί ουσιαστικά να ξεγελάσει το μυαλό να λάβει τις εκφράσεις του προσώπου και τη γλώσσα του σώματος των άλλων πιο θετικά, γεγονός που με τη σειρά του ενισχύει τη διάθεσή μας. 

Στο πείραμα, οι ερευνητές συγκέντρωσαν μια ομάδα συμμετεχόντων και τους ζήτησαν να τοποθετήσουν ένα στυλό ανάμεσα στα δόντια τους. Εάν προσπαθήσετε να το κάνετε μόνοι σας τώρα, θα παρατηρήσετε ότι κρατώντας ένα στυλό αναγκάζει το πρόσωπό σας να χαμογελάσει. Στη συνέχεια ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να αξιολογήσουν την έκφραση του προσώπου και τις κινήσεις άλλων ανθρώπων, μερικές φορές με το στυλό στο στόμα τους και μερικές φορές χωρίς.

Αναγκάζοντας το πρόσωπο να χαμογελάσει, το πείραμα μπόρεσε να βελτιώσει την προοπτική των συμμετεχόντων ανεξάρτητα από την ψυχική τους κατάσταση. Τα ευρήματα έδειξαν ότι το χαμόγελο δεν αλλάζει μόνο το πώς βλέπουμε τις εκφράσεις του προσώπου, αλλά και το πώς διαβάζουμε τις εκφράσεις του σώματος, και οι δύο δημιουργούν πιο θετικά συναισθήματα μέσα μας.

«Όταν οι μύες σου λένε ότι είσαι χαρούμενος, είναι πιο πιθανό να δεις τον κόσμο γύρω σου με θετικό τρόπο», δήλωσε ο Δρ Marmolejo-Ramos , επικεφαλής ερευνητής της μελέτης και ειδικός σε θέματα ανθρώπινης και τεχνητής γνώσης. "Στην έρευνά μας, διαπιστώσαμε ότι όταν εξασκείστε δυναμικά στο χαμόγελο, διεγείρει την αμυγδαλή - το συναισθηματικό κέντρο του εγκεφάλου - που απελευθερώνει νευροδιαβιβαστές για να ενθαρρύνει μια συναισθηματικά θετική κατάσταση.

"Για την ψυχική υγεία, αυτό έχει ενδιαφέρουσες επιπτώσεις. Εάν μπορούμε να ξεγελάσουμε τον εγκέφαλο ώστε να αντιληφθεί τα ερεθίσματα ως" χαρούμενα ", τότε μπορούμε δυνητικά να χρησιμοποιήσουμε αυτόν τον μηχανισμό για να βοηθήσουμε στην ενίσχυση της ψυχικής υγείας."

Λοιπόν, υποθέτω ότι υπάρχει μόνο ένα πράγμα που πρέπει να κάνουμε τότε ...


Δημοσίευση σχολίου

0 Σχόλια