Οι άνθρωποι δοκιμάζουν μια σειρά από συναισθήματα, οτιδήποτε από την ευτυχία, τη θλίψη έως την ακραία χαρά και την κατάθλιψη. 

Κάθε ένα από αυτά τα συναισθήματα δημιουργεί ένα διαφορετικό συναίσθημα μέσα στο σώμα. Μετά από όλα, το σώμα μας απελευθερώνει διάφορες χημικές ουσίες όταν βιώνουμε διάφορα πράγματα που μας κάνουν ευτυχισμένους και κάθε χημικό δουλεύει για να δημιουργήσει ένα διαφορετικό περιβάλλον μέσα στο σώμα. 



Για παράδειγμα, εάν ο εγκέφαλός σας απελευθερώσει σεροτονίνη, ντοπαμίνη ή οξυτοκίνη, θα νιώσετε καλή και χαρούμενη. Κυρτά, αν το σώμα σας απελευθερώσει κορτιζόλη ενώ εσείς τονίζετε, θα έχετε ένα τελείως διαφορετικό συναίσθημα που σχετίζεται περισσότερο με το σώμα που κλοτσιάζει στη λειτουργία επιβίωσης.

Τι γίνεται όταν σκέφτομαι τις αρνητικές σκέψεις όλη την ώρα; Ή μήπως όταν σκέφτομαι θετικές σκέψεις; Τι γίνεται όταν δεν είμαστε συναισθηματικά φορτισμένοι ούτε θετικοί ούτε αρνητικοί; Ας δούμε πώς αυτές επηρεάζουν το σώμα και τη ζωή μας.

Θετικό έναντι αρνητικού

Υπάρχει δυαδικότητα στον κόσμο μας; Βέβαια, θα μπορούσατε να πείτε ότι υπάρχει κάποιος βαθμός, αλλά κυρίως περάσαμε πολύ χρόνο για να καθορίσουμε και να κρίνουμε τι πρέπει να θεωρείται θετικό και αυτό που θεωρούμε αρνητικό. 

Ο εγκέφαλος είναι ένα πολύ ισχυρό εργαλείο και καθώς ορίζουμε τι είναι ή πρέπει να είναι κάτι, αρχίζουμε να έχουμε αυτό το αποτέλεσμα να παίζει στον κόσμο μας. Έχετε παρατηρήσει ποτέ, για παράδειγμα, ότι κάποιος που οδηγεί μπορεί να αποκοπεί και να χάσει το καπάκι, να θυμηθεί και ξαφνικά αισθάνονται αρνητικά, κάτω και με κακή διάθεση; Ενώ κάποιος άλλος μπορεί να αποκοπεί κατά την οδήγηση και απλά να εφαρμόσει ένα ελαφρύ διάλειμμα και να προχωρήσει την ημέρα του σαν να μην συνέβη τίποτα. Σε αυτή την περίπτωση, η ίδια εμπειρία όμως το βλέπει αρνητικό, ενώ το άλλο δεν το κάνει. Έτσι είναι τα πράγματα έντονα θετικά και αρνητικά; Ή ορίζουμε τα πράγματα ως θετικά και αρνητικά;

Κόψτε τις αντιλήψεις όσο το δυνατόν περισσότερο

Αφού σκεφτείτε για μια στιγμή, θα μπορούσατε να συνειδητοποιήσετε ότι στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν θετικές ή αρνητικές εμπειρίες εκτός από αυτό που ορίζουμε ως τέτοιες. Επομένως, η αντίληψή μας για μια εμπειρία ή μια κατάσταση έχει την τελική δύναμη για το πώς θα νιώσουμε όταν συμβαίνει και πώς θα επηρεαστούν τα σώματά μας. 

Ενώ μπορούμε πάντα να εργαζόμαστε για να προχωρήσουμε πέρα ​​από τους ορισμούς μας για κάθε εμπειρία και να προχωρήσουμε σε κατάσταση ψυχής / συνειδητοποίησης / συνείδησης όπου απλά δεχόμαστε κάθε εμπειρία για το τι είναι και τη χρησιμοποιούμε ως μαθησιακό λόγο για εμάς, ίσως να μην είμαστε ακόμα εκεί και έτσι είναι σημαντικό να καταλάβουμε πώς ορισμένα συναισθήματα μπορούν να επηρεάσουν την υγεία μας.

"Αν κάποιος επιθυμεί καλή υγεία, πρέπει πρώτα να αναρωτηθεί εάν είναι έτοιμος να απομακρύνει τους λόγους της ασθένειάς του. Μόνο τότε είναι δυνατόν να τον βοηθήσουμε". 

Η σύνδεση μεταξύ του μυαλού και του σώματος σας είναι πολύ ισχυρή και αν και δεν μπορεί να γίνει οπτικά, τα αποτελέσματα που μπορεί να έχει το μυαλό σας στο φυσικό σας σώμα είναι βαθιά. Μπορούμε να έχουμε μια γενική θετική ψυχική στάση και να αντιμετωπίσουμε άμεσα τις εσωτερικές μας προκλήσεις και με τη σειρά τους να δημιουργήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής ή να είμαστε αρνητικοί, να έχουμε αυτοκαταστροφικές σκέψεις και να μην ασχοληθούμε με τα εσωτερικά μας ζητήματα, ίσως ακόμη και να καλύψουμε αυτά τα ζητήματα με επιβεβαιώσεις και θετικότητα χωρίς να βρούμε τη διαδρομή και με τη σειρά του μπορούμε να δημιουργήσουμε έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Γιατί είναι αυτό;

Τα συναισθήματα και οι εμπειρίες μας είναι ουσιαστικά ενέργεια και μπορούν να αποθηκευτούν στην κυτταρική μνήμη του σώματός μας. Έχετε βιώσει ποτέ κάτι στη ζωή σας που άφησε ένα συναισθηματικό σημάδι ή πόνο σε μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματός σας; Σχεδόν σαν να μπορείς ακόμα να αισθάνεσαι κάτι που μπορεί να σου έχει συμβεί; Είναι πιθανό επειδή σε αυτήν την περιοχή του σώματός σας διατηρείτε ακόμα την ενέργεια που απελευθερώνεται από αυτή την εμπειρία που παραμένει σε αυτήν την περιοχή. Βρήκα ένα ενδιαφέρον χάρτη που εξετάζει μερικές πιθανές περιοχές που διάφορα συναισθήματα μπορεί να επηρεάσουν το σώμα.

Όταν έχετε έναν πόνο, σφίξιμο ή τραυματισμούς σε ορισμένες περιοχές, συχνά σχετίζεται με κάτι που συναισθηματικά αισθάνεστε μέσα στον εαυτό σας. Με την πρώτη ματιά μπορεί να μην φαίνεται έτσι, επειδή είμαστε συνήθως πολύ μακριά από τον εαυτό μας και τα συναισθήματά μας σε αυτόν τον ταχύτατα ρυθμό κόσμο, αλλά είναι συχνά η αλήθεια. 

Όταν έχω χρόνους πόνους στην πλάτη, τα γόνατα, το λαιμό ή τους ώμους μου, δεν ήταν σωματική άσκηση, φυσιολογία ή κάτι φυσικό που την θεραπεύει, όταν ασχολήθηκα με τα συναισθήματα πίσω από αυτήν. Το ξέρω αυτό γιατί πέρασα το χρόνο και τα χρήματα που πήγαινα στο physio και παρόλο που ήθελα και πίστευα ότι θα γινόμουν καλύτερος, κάτι δεν συζητήθηκε ακόμα. Όσο περισσότερο ασχολήθηκα με το ασυνείδητο σκεπτικό σκέψης και τα συναισθήματα σε όλο το σώμα μου, τόσο περισσότερα θύματα χαλάρωσαν και ο πόνος εξαφανίστηκε.

Όταν αρρωστήσετε ή αισθάνεστε πολλή σφίξιμο και πόνο, συχνά το σώμα μας μας ζητά να παρατηρήσουμε τον εαυτό σας και να βρούμε και πάλι την ειρήνη μέσα στον εαυτό σας και το περιβάλλον σας. Είναι μια διαδικασία μάθησης και ανάπτυξης που δεν πρέπει να κρίνουμε ούτε να φοβόμαστε.



Έχετε τη δύναμη

Ο Davis Suzuki έγραψε στην Ιερή Ζωή, «τα συμπυκνωμένα μόρια από την αναπνοή που εκπνέουν από τις λεκτικές εκφράσεις του θυμού, του μίσους και της ζήλιας, περιέχουν τοξίνες. Συσσωρευμένα πάνω από 1 ώρα, αυτές οι τοξίνες είναι αρκετές για να σκοτώσουν 80 ινδικά χοιρίδια! Μπορείτε να φανταστείτε τώρα την βλάβη που κάνετε στο σώμα σας όταν μένετε μέσα σε αρνητικά συναισθήματα ή μη επεξεργασμένη συναισθηματική εμπειρία σε όλο το σώμα;

Θυμηθείτε, έχετε όλη την δύναμη μέσα σε σας για να περάσετε από οτιδήποτε σας ρίχνει τη ζωή. Αντί της επισήμανσης με την αντίληψη των εννοιών του αρνητικού και του θετικού, όπως σχετίζεται με κάθε εμπειρία που έχετε στη ζωή σας, προσπαθήστε να δείτε τα πράγματα από την άποψη της μεγάλης εικόνας. Ρωτήστε τον εαυτό σας, πώς μπορεί αυτό να με βοηθήσει να δω ή να μάθω κάτι;

 Μπορώ να το χρησιμοποιήσω για να αλλάξω την αντίληψή μου; Καθαρίστε κάποια συγκίνηση μέσα μου; Συνειδητοποιήστε κάτι μέσα στο άλλο και αποδεχτείτε το; Ό, τι και να είναι, αντί να απλά αντιδρά, αργά τα πράγματα κάτω και παρατηρούν. Θα βρείτε ότι έχετε τα εργαλεία για να επεξεργάζεστε τα συναισθήματα και τις ασθένειες γρήγορα όταν τα βλέπετε για αυτά που είναι και να διερευνήσουν γιατί έχουν προκύψει. Εάν πιστεύετε ότι θα έχετε άρρωστο όλη την ώρα, και πιστεύετε ότι έχετε πόνο επειδή είναι όλα εκτός ελέγχου σας... [via]


Post a Comment

Νεότερη Παλαιότερη