Γιατί δεν μπορούμε να τραβήξουμε την προσοχή μας από ένα τροχαίο ατύχημα ή να σταματήσουμε να βλέπουμε νέα σχετικά με την τελευταία ιογενή εκδήλωση; 

Γιατί φεύγουμε από την κριτική ή αδυνατούμε να περάσουμε από ένα μικρό snub από τον καλύτερο φίλο μας;

Αυτή είναι η αρνητικότητα μας. Εμείς οι άνθρωποι έχουμε μια τάση να δώσουμε μεγαλύτερη βαρύτητα στο μυαλό μας σε πράγματα που πηγαίνουν στραβά παρά σε καλά πράγματα που συμβαίνουν - τόσο πολύ ώστε ένα μόνο το αρνητικό γεγονός να μπορεί να καταλάβει το μυαλό μας με τρόπους που μπορούν να βλάψουν το έργο, τις σχέσεις, την υγεία, και Ευτυχία.

Η υπερνίκηση της μεροληψίας της αρνητικότητας δεν είναι εύκολο να γίνει. Αλλά ένα νέο βιβλίο, Η δύναμη του κακού: πώς η επίδραση αρνητικότητας μας καθοδηγεί και πώς μπορούμε να την διαχειριστούμε, συνυφασμένη με τον κοινωνικό ψυχολόγο Roy Baumeister και τους New York Times, συγγραφέας John Tierney, εμπνέει ελπίδα. 

Το βιβλίο δεν καλύπτει μόνο τη συναρπαστική επιστήμη πίσω από αυτή την επίμονη προκατάληψη, αλλά δίνει επίσης στους αναγνώστες πρακτικές συμβουλές για να το επεξεργαστούν με αποτελεσματικούς - και μερικές φορές απρόσεκτους - τρόπους. Εάν γνωρίζουμε ότι το "κακό" είναι ισχυρότερο από το "καλό", υποστηρίζει μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτή τη γνώση για να βελτιώσουμε όχι μόνο τη δική μας ζωή αλλά και την κοινωνία γενικότερα.

"Το πρότυπο του Χρυσού Κανόνα που μάθαμε ως παιδιά είναι "Κάνε σε άλλους όπως θέλετε να κάνουν οι άλλοι σε σας". Ωστόσο, δεδομένου ότι το κακό είναι ισχυρότερο από το καλό, η προτεραιότητα πρέπει να είναι "Μην κάνετε σε άλλους ό, τι δεν θέλετε να κάνετε σε σας". 

Πρόκειται για την εστίαση στην εξάλειψη του αρνητικού παρά στην καλλιέργεια του θετικού. Και οι δύο είναι καλές φράσεις, αλλά η εξάλειψη των αρνητικών θα πρέπει να έχει προτεραιότητα.

Υπάρχουν άφθονα στοιχεία από πολλές πηγές ότι οι σχέσεις επηρεάζονται πολύ περισσότερο από αρνητικά πράγματα από τα θετικά πράγματα. Ζητώ μερικές φορές από τους σπουδαστές μου: "Γιατί νομίζετε ότι κάποιος πρέπει να σε παντρευτεί; Γιατί θα είσαι σπουδαίος σύζυγος;" 

Περιγράφουν όλα τα θετικά πράγματα που θα κάνουν - θα είναι ένας καλός ακροατής, δοτικός, καλός στο κρεβάτι κλπ

Αλλά το πιο σημαντικό είναι να μην κάνεις τα κακά πράγματα. Μπορείς να κρατήσεις τη γλώσσα σου όταν είσαι θυμωμένος ή να μην πεις ότι κάτι είναι δικό του λάθος; ή, όταν ο οικογενειακός προϋπολογισμός είναι τεντωμένος, μπορώ να αποφύγω έναν παρορμητικό καυγά; 

Τα αρνητικά πράγματα έχουν μεγαλύτερη σημασία από τα θετικά πράγματα. έτσι ώστε αντί να παλινδρομείτε όταν ο σύντροφός σας είναι δύσκολος ή δυσάρεστος, είναι ιδιαίτερα σημαντικό για σας να τον οδηγήσετε έξω και να είστε θετικοί και να μην πέσετε στην παγίδα του να γυρίζετε τον εαυτό σας αρνητικά."

Post a Comment

Νεότερη Παλαιότερη