Η ανθρώπινη καρδιά,με μέγεθος δύο γροθιές ενηλίκων, είναι μυστηριώδης, έξυπνη, ισχυρή και μερικές φορές ανεξήγητη. 

Οι Αιγύπτιοι πίστευαν ότι ο Ανούβης , ο θεός του κάτω κόσμου και ο κριτής των νεκρών, ζύγιζε τις καρδιές του πρόσφατα αποθανόντος ενάντια σε ένα φτερό και αν οι δύο ισορροπημένες, η καρδιά επιστρέφονταν στον ιδιοκτήτη. Αν η καρδιά ήταν βαρύτερη, ήταν από κακές πράξεις και τροφή σε ένα τέρας.

Η καρδιά ως κυβερνήτης του εγκεφάλου 

Ο Αριστοτέλης θεώρησε την καρδιά ως το κέντρο της λογικής, της σκέψης και του συναισθήματος, ανώτερης σημασίας στον εγκέφαλο. 

Ο Άραβας φιλόσοφος του ένατου αιώνα Αμπού Ναζρ αλ-Φαράμπι πίστευε ότι «το κυβερνών όργανο στο ανθρώπινο σώμα είναι η καρδιά και· ο εγκέφαλος είναι ένα δευτερεύον όργανο που υποτάσσεται στην καρδιά». 

Ο Ογκίστ Κοντ, γάλλος φιλόσοφος του 19ου αιώνα, δήλωσε ότι ο εγκέφαλος πρέπει να είναι υπηρέτης στην καρδιά.

"Ο πιο κοινός παρονομαστής σε όλες τις θρησκείες είναι ότι η καρδιά είναι η έδρα της σοφίας", δήλωσε ο Ρόλιν Μακάτρι, διευθυντής έρευνας στο πρωτοποριακό Ινστιτούτο HeartMath στο Σάντα Κρουζ. 
Ο Χριστιανός μυστικιστής του δωδέκατου αιώνα, Hildegard of Bingen, θα συμφωνούσε. Έγραψε: "Η ψυχή κάθεται στο κέντρο της καρδιάς, σαν σε ένα σπίτι".





Η σύνδεση Καρδιάς- Εγκεφάλου 

Εάν μπορείτε να διαβάσετε αυτό, η καρδιά σας χτυπάει διπλάσια από το ρυθμό των περισσότερων ζώων - και οι άνθρωποι έχουν αγγειακή νόσο, ενώ οι ξάδελφοί μας οι μεγάλοι πίθηκοι δεν το κάνουν.

 Με τη δική του ηλεκτρική ώθηση, η ανθρώπινη καρδιά μπορεί να συνεχίσει να χτυπά αν εξαχθεί από το σώμα

Χτυπώντας τα καρδιακά κύτταρα που καλλιεργούνται σε πιάτα Petri συγχρονίζονται μεταξύ τους. 

Η καρδιά εκπέμπει με μια ηλεκτρική συχνότητα υπογραφής χιλιάδες φορές πιο ισχυρή από οτιδήποτε άλλο στο σώμα.

Οι νευρώνες, τα εγκεφαλικά κύτταρα που είναι υπεύθυνα για την επεξεργασία εισερχομένων βασισμένων σε αισθήματα, στέλνουν μηνύματα στο σώμα, όπως "φτάνουν στο χέρι για να πάρουν ένα σάντουιτς". 

Οι νευρώνες μεταδίδουν επίσης συγκίνηση. Αυτά τα εξειδικευμένα κύτταρα εντοπίζονται στον εγκέφαλο και στο νευρικό σύστημα, αλλά σημαντικά και στην καρδιά. 
Οι νευρώνες μπορούν να αξιοποιηθούν για την εδραίωση της συνοχής του εγκεφάλου 
Στην πραγματικότητα, οι καρδιακοί νευρώνες πυροδοτούνται σε συνδυασμό με τους εγκεφαλικούς νευρώνες. Η καρδιά και ο εγκέφαλος είναι αδιαμφισβήτητα, βαθιά συνδεδεμένα.

Αρχικά εκπαιδευμένος ως γεωλόγος, ο Γκρεγκ Μπράντεν διερευνά τη διασταύρωση της επιστήμης και της πνευματικότητας από την πλευρά ενός εκπαιδευμένου επιστήμονα. Μιλάει για την ένωση καρδιάς  και εγκεφάλου λέγοντας: «Ο εγκέφαλός μας λαμβάνει πολλές από τις οδηγίες του σχετικά με το τι πρέπει να κάνει από την καρδιά. Οι μελέτες δείχνουν ότι η καρδιά είναι ικανή να σκέφτεται, να αισθάνεται και να έχει συναισθήματα μόνη της».

Οι μελέτες Heartache εναντίον ευτυχίας έχουν δείξει ότι ο έντονος θυμός είναι επιζήμιος και για την έντονη θλίψη στην καρδιά. 
Στατιστικά, είναι 20 φορές πιο πιθανό να έχουμε καρδιακή προσβολή μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου.
Τα θετικά συναισθήματα όπως η χαρά και η ικανοποίηση συνοδεύονται από συνεχείς καρδιακούς ρυθμούς. 
Η ευτυχία είναι καλή για την καρδιά. 
Δεν πιστεύουμε ότι η καρδιά είναι ικανή να παράγει ορμόνες όπως το ενδοκρινικό σύστημα, αλλά η ωκυτοκίνη, που ονομάζεται ορμόνη "αγάπης", παράγεται στην καρδιά.





Η μοναδική διαίσθηση της καρδιάς

Για 25 χρόνια, οι ερευνητές του Ινστιτούτου HeartMath έχουν καινοτομα εργαλεία και μεθόδους σχεδιασμένες για να επιτύχουν μετρήσιμη συνοχή καρδιάς και εγκεφάλου. 
Το HeartMath έχει επικεντρωθεί στην ψυχοφυσιολογία του άγχους, των συναισθημάτων και της αλληλεπίδρασης καρδιάς και εγκεφάλου. 

Εργαζόμενοι μέσα στις παραμέτρους του επικρατούμενου επιστημονικού μοντέλου, αυτοί οι ερευνητές έχουν εκδώσει και δημοσιεύσει πάνω από 300 επιστημονικές μελέτες ή ανεξάρτητες μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα των τεχνικών και τεχνολογιών του HeartMath. 
Η έρευνά τους καταγράφει διάφορους τύπους ωφέλιμων αποτελεσμάτων από την επίτευξη συνοχής καρδιάς και νου.

Ο  Ρόλιν Μακάθρι, ένας από τους αρχικούς ιδρυτές του Heartmath, έχει δηλώσει: "Η μεγαλύτερη κρυφή πηγή άγχους στον πλανήτη είναι η αποδιοργάνωση της καρδιάς και του νου, προκαλώντας έλλειψη συντονισμού. Η έλλειψη ευθυγράμμισης τρώει τη δύναμη της ζωής και την ευτυχία από την ανθρωπότητα». 

Ο Μακάτρι περιέγραψε την διαίσθηση από την οπτική της επιστήμης του εγκεφάλου, την οποία προσδιορίζει «συνηθισμένη », «εξειδικευμένη» και «στρατηγική»: 
Στο βιβλίο του "Strategic Intuition: The Creative Spark in Human Achievement", ο William Duggan, γράφει ότι η τακτική διαίσθηση είναι ένα συναίσθημα, ένα ενστικτώδες ένστικτο, όπως ο τρόπος που ένας επαγγελματίας του τένις γνωρίζει πού θα περάσει η μπάλα από το φιλέ και την ταχύτητα της ρακέτας του αντιπάλου. Η στρατηγική διαίσθηση, δεν είναι ένα αόριστο συναίσθημα, όπως η συνηθισμένη. Η στρατηγική διαίσθηση είναι μια ξεκάθαρη σκέψη και δεν είναι γρήγορη, όπως η συνειδητή διαίσθηση. Είναι αργή.Αυτή η λάμψη της διορατικότητας που είχατε χθες το βράδυ μπορεί να λύσετε ένα πρόβλημα που είναι ήταν στο μυαλό σας για ένα μήνα.

Αυτό που ο Ντούγκαν ονομάζει «στρατηγική» διαίσθηση, οι ερευνητές του HeartMath το αναφέρουν ως «μη τοπική» διαίσθηση και έχουν διαπιστώσει ότι αυτός ο τύπος διορατικότητας, ή «γνώση», αποτελεί συνάρτηση της καρδιάς. Η μη τοπική διαίσθηση είναι ο μόνος τύπος διαίσθησης που εμπλέκει την καρδιά - οι άλλες δύο προέρχονται από την εμπειρία του εγκεφάλου και την πρόσληψη.

«Βρήκαμε ότι από την προοπτική του σώματος, η καρδιά είναι η πρώτη που λαμβάνει αυτά τα μη τοπικά σήματα ή διαισθήσεις, και μεταφέρονται στον εγκέφαλο. Είναι αποτέλεσμα που δεν θα είχα προβλέψει. τα όρια του χρόνου και του χώρου, έχει αποδειχθεί πέρα ​​από μια σκιά αμφιβολίας ", δήλωσε ο Μακάθρι.

Αλλά πείθοντας τον εγκέφαλο να δεχτεί αυτό που μπορεί να θεωρήσει ως "παράλογο" είναι η πρόκληση που αντιμετωπίζεται στο μοντέλο HeartMath, όπου οι ερευνητές διερευνούν τρόπους για να επιλύσουν τον διαχωρισμό καρδιάς και μυαλού ή και ασυνέπεια. 

Η δυτική άποψη επιβεβαιώνει ότι ο εγκέφαλος είναι ανώτερος από την καρδιά καθώς η πολιτιστική και εκπαιδευτική μας εστίαση είναι στον εγκέφαλο, που συνηθίζει να πιστεύει ότι είναι το αφεντικό. Αλλά η μετατόπιση είναι τόσο εύκολη όσο και η σκόπιμη δημιουργία νέων νευρικών οδών στον εγκέφαλο. "Ο ανθρώπινος εγκέφαλος δεν αρέσκεται να αλλάζει. Στρίψτε στην καρδιά για να του στείλετε μηνύματα στον εγκέφαλο".

Συζητώντας τη συνοχή και την επούλωση, ο Μακάθρι δήλωσε: "Τα συστήματα διαβίωσης έχουν την ικανότητα να αυτο-θεραπεύονται." Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η αυτορρύθμιση της καρδιάς μειώνει την αρτηριακή πίεση, βελτιώνει την ορμονική ισορροπία και δίνει καλύτερη ανάκαμψη από καρδιακές προσβολές και τις φυσικές αναγεννητικές διαδικασίες του σώματος".

Για τον Howard Martin , Εκτελεστικό Αντιπρόεδρο της HeartMath Inc., Χάουαρντ Μάρτιν: "Έχουμε αυτή την υπέροχη νοημοσύνη που μας φέρνει εκτός των προβλημάτων μας, ακόμη και μέσα στο χάος και τη σύγχυση. Όταν η καρδιά τεθεί σε πρακτική εφαρμογή στην καθημερινή ζωή, μπορούμε να βιώσουμε μια νέα εκπλήρωση, μια νέα ζωή, πέρα ​​από τις μεγαλύτερες προσδοκίες μας».

Ο Μάρτιν περιέγραψε μια μελέτη του HeartMath, στην οποία τα άτομα, ενσύρματα για τη μέτρηση αναπνευστικών, καρδιακών και άλλων φυσιολογικών λειτουργιών, καθόταν μπροστά στους υπολογιστές που βλέπουν τυχαίες εικόνες - μερικές όμορφες, μερικές δυνητικά δυσάρεστες. Η ροή εικόνας περιελάμβανε ένα μικρό χρονικό διάστημα μεταξύ των εικόνων. Έξι δευτερόλεπτα πριν εμφανιστεί μια εικόνα, η φυσιολογία των τεστ θα αντιδράσει σε αυτό που έρχεται, είτε είναι απαίσιο είτε υπέροχο. Το συμπέρασμα ήταν ότι η «μη τοπική» διαίσθηση της καρδιάς έβλεπε επικείμενη πίεση ή ευχαρίστηση έξι δευτερόλεπτα πριν από την πραγματική εμπειρία.

Το Ηλεκτρομαγνητικό Πεδίο της Καρδιάς

Ο Μαρκάθι εξήγησε ότι το γεωμαγνητικό πεδίο της γης είναι ένα σταθερό, καθαρό στατικό μαγνητικό πεδίο που ομοιάζει με αυτό ενός μαγνητικού ψυγείου. 
Τα αόρατα ηλεκτρομαγνητικά πεδία ενός μαγνήτη φαίνονται σε ρινίσματα σιδήρου που οργανώνονται σε σχέδια με γραμμές που εκφράζουν το πεδίο. Αυτά τα σχέδια γραμμών ονομάζονται "γραμμές μαγνητικού πεδίου". 
Αυτές οι γραμμές εντός ενός μαγνητικού πεδίου ενεργούν κυριολεκτικά σαν χορδές κιθάρας και έχουν τη δική τους συχνότητα συντονισμού. 
Ο ηλιακός άνεμος χτυπά τις μαγνητικές γραμμές της γης προκαλώντας κραδασμούς - συντονισμό γραμμής πεδίου. Ο πρωταρχικός συντονισμός της γης σε μια κανονική ημέρα είναι περίπου 1 Hz, ακριβώς όπως και η συνεκτική καρδιά"!.

Συνέχισε να λέει ότι οι ανθρώπινοι καρδιακοί ρυθμοί συγχρονίζονται με τη συχνότητα συντονισμού της γης σε επίπεδο ή σε βαθμό που κανείς δεν πίστευε ποτέ ότι ήταν εφικτός. "Ανεξάρτητα από τις ζώνες ώρας, όλοι συγχρονιζόμαστε με τη γη και στο HeartMath, μελετάμε πώς συμβαίνει."

Επίτευξη συντονισμού καρδιάς-μυαλού

Δεκάδες μελέτες έχουν τεκμηριώσει τα οφέλη του διαλογισμού.
 Οι ερευνητές έχουν παρατηρήσει μείωση της αρτηριακής πίεσης, άγχους και ανακούφισης από την κατάθλιψη, με αυξημένη «φαιά ουσία» στον εγκέφαλο και ανακούφιση από τον πόνο. Οι πρακτικές διαλογισμού επιτυγχάνουν επίσης τη συνοχή της καρδιάςκαι εγκεφάλου. 

«Στο διαλογισμό, οι διαφορετικές μέθοδοι παράγουν καρδιακές υπογραφές - ένας διαλογισμός αγάπης-καλοσύνης δείχνει μια διαφορετική υπογραφή από το να λέει, ένα σκέτο διαλογισμό στο μυαλό. Οι πρακτικές αγάπης καλοσύνης μετατοπίζουν την καρδιά σε μια διαφορετική κατάσταση, που ονομάζεται συνεκτικότητα, μια συγχρονισμένη νευρολογία καρδιάς και  εγκεφάλου».

Το HeartMath έχει αναπτύξει πρακτικές και τεχνολογίες για να υποστηρίξει τη συνοχή της καρδιάς και εγκεφάλου, αλλά ο Μακάρθι μοιράστηκε μερικές βασικές αρχές. "Τα εργαλεία, οι τεχνικές και η διαδικασία κατάρτισης του HeartMath έχουν όλα ένα κοινό και λειτουργούν στην παρούσα στιγμή. Η μέθοδος είναι να 1. επικεντρωθούμε στην καρδιά, 2. να ενεργοποιήσουμε τη συμπόνια και 3. να ακτινοβολούμε αυτό το συναίσθημα πολύ σε μας και στους άλλους. " Αυτή η απλή, σκόπιμη μέθοδος μπορεί να ανακουφίσει το άγχος, το άγχος ή την κατάθλιψη και να οδηγήσει σε όλα τα αμέτρητα άλλα οφέλη της συνοχής της καρδιάς.

Με την επίμονη πρακτική, η άσκηση γίνεται συνήθεια: «Υπάρχουν τέσσερις λέξεις-κλειδιά για τη συνοχή: εκτίμηση, ευγνωμοσύνη, φροντίδα και συμπόνια. Όταν ασκούμε τη μετακίνηση σε κράτη ευθυγραμμισμένα με μία από αυτές τις λέξεις ή με κάποιο συνδυασμό των τεσσάρων δημιουργούμε επικοινωνία μεταξύ της καρδιάς και του εγκεφάλου. 

Αυτή η πρακτική διαρκεί περίπου τρεις ημέρες για να δημιουργήσει νέα πρότυπα νευρωνικών δικτύων που υποστηρίζουν τη σύνδεση καρδιάς / εγκεφάλου και την επικοινωνία. "

Αυτή η συνοχή δεν είναι μόνο ευεργετική για εμάς ως άτομα - είναι δυνατόν να δημιουργήσουμε συνοχή σε μεγαλύτερες κλίμακες από ό, τι μπορούμε να φανταστούμε.

Πηγές: Mysteries of the Human Heart

Post a Comment

Νεότερη Παλαιότερη